Anmeldung

Gesund durchs Studium (fächerübergreifend)

 

Kursinfos

• Zeitraum: Wintersemester
• Max. Teilnehmerzahl: 100
• Modulverantwortlich: Prof. Dr. Edgar Voltmer
• Zeitlicher Rahmen: siehe unten, Freitag 15:30-17:30 Uhr (s.t.), Z3
• empfohlen im ersten Fachsemester
• Anmeldung: vom 15.10.-20.10. online hier möglich

Lehrinhalte

• Schwerpunkte sind der (richtige) Umgang mit Studium-bezogenen Stress (z.B. Prüfungsstress) und Wege zur Aufrechterhaltung einer guten körperlichen und seelischen Gesundheit während des Studiums

Themen

• Prävention gegen Prüfungsangst und fit für die Prüfung, denn die erste Klausur kommt schneller als man glaubt

• Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper - warum körperliche Gesundheit wichtig für ein gesundes und erfolgreiches Studium ist

• Let´s talk about sex, students!
• Eine gesunde Haltung und Sichtweise zum Studium – Wege zu mehr Rücken- und Augengesundheit
• Addisca Stressmanagement: Techniken zur Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit und Lebensqualität

• Denk auch mal an Dich“ Selbstschutz im Fokus

• Stressfreie Gruppenarbeit

• Im Hamsterrad des Studiums – Erwartungen und Prioritäten

Qualifikationsziele/Kompetenzen

• Die Studierenden kennen individuelle und systemische schützende Faktoren für die Gesundheit
• Die Studierenden sind in der Lage, diese Ressourcen zu nutzen, d.h. ihr eigenes (Stud.-)Leben so gestalten, dass sich ihr Gesundheitszustand während des Studiums möglichst wenig verschlechtert bzw. sogar verbessert
• Die Studierenden entwickeln eine "achtsame" und ressourcenorientierte Haltung für sich und ihr Gegenüber

Vergabe von Leistungspunkten

• Für die Anerkennung von Leistungspunkten ist eine regelmäßige Teilnahme (7 von 8 Veranstaltungen) notwendig.
• Zum Nachweis Ihrer Anwesenheit nutzen sie bitte das zugehörige Formular (zu finden unter Anwesenheit im Moodle-Kurs)
• 2 ECTS
• Leistungspunkte gelten für den fachübergreifenden Wahlbereich

Link zur Anmeldung zu diesem Wahlpflichtfach