Montag, 08.09.2014

Veranstaltungen

Entspannt durch stressige Zeiten

Gesund durch's Studium: Verschiedene Entspannungsverfahren am 14. November mal ganz praktisch

Die Veranstaltung findet um 15:30 Uhr statt und ist Teil des interdisziplinären Wahlfachs "Gesund durch's Studium".

Entspannung ist als Gegenpol zur im Alltag mal mehr, mal weniger notwendigen Anspannung wichtig, um langfristig gesund zu bleiben. Neben entspannenden Tätigkeiten nach individueller Vorliebe eignen sich spezielle Entspannungstechniken besonders, um Alltagsstress abzubauen und einen Zustand der Entspannung zu erreichen. In Deutschland verbreitete Entspannungstechniken sind beispielsweise die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training. Wie so oft im Leben gilt allerdings auch für Entspannungstechniken: "One size doesn't fit all." Daher werden an diesem und an kommenden Terminen von "Gesund durch's Studium" verschiedene Techniken vorgestellt und "live" demonstriert.

Zunächst wird am 14.11. Dr. med. Thomas Kötter eine kurze theoretische Einführung in das Thema Entspannung und Entspannungstechniken geben.
Im Rahmen der gleichen Veranstaltung stellt dann Frau Sabine von Schröder das Autogene Training vor und biete eine "Schnuppereinheit" an.

Am 21.11. und am 5.12. werden dann weitere Entspannungstechniken vorgestellt - jeweils überwiegend praktisch und zum Mitmachen!

Das Wahlfach findet ab dem 24.10.2014 immer freitags um 15:30 Uhr in Hörsaal Z1/2 statt. Es ist offen für alle Interessierten. Studierende fast aller Studiengänge können sich die Teilnahme anrechnen lassen.

Alle Informationen: Gesund durch's Studium