Modul PY0000-KP02

Gesund durchs Studium (GDSSOZMED)

Dauer:

1 Semester

Angebotsturnus:

Jedes Wintersemester

Leistungspunkte:

Studiengang, Fachgebiet und Fachsemester:

Bachelor Angebot fächerübergreifend (Wahlpflicht), Fächerübergreifende Module, Beliebiges Fachsemester
Bachelor Angebot fächerübergreifend für Gesundheitswissenschaften (Wahlpflicht), Fachübergreifende Kompetenzen, Beliebiges Fachsemester

Lehrveranstaltungen:

PY0000-V: Gesund durchs Studium (Vorlesung, 1 SWS)
PY0000-S: Kompaktseminar Gesund durchs Studium (Seminar, 1 SWS)

Workload:

30 Stunden Eigenständige Projektarbeit
30 Stunden Präsenzstudium

Lehrinhalte:

Schwerpunkte sind der (richtige) Umgang mit Studium-bezogenem Stress und Wege zur Aufrechterhaltung einer guten körperlichen und seelischen Gesundheit während des Studiums und darüber hinaus
Die optimale Prüfungsvorbereitung: Stress- und Zeitmanagement
Prävention von und Umgang mit Prüfungsangst
Techniken zur Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit
Lebenssinn und -qualität
Körperliche Gesundheit und was das mit einem erfolgreichen Studium zu tun hat
Sexuelle Gesundheit
Selbstschutz und Psychohygiene
Brainfood - legales Hirndoping
verschiedene Entspannungsverfahren im Praxischeck

Qualifikationsziele/Kompetenzen:

Die Studierenden kennen individuelle und systemische schützende Faktoren für die Gesundheit
Die Studierenden sind in der Lage, diese Ressourcen zu nutzen, d.h. ihr eigenes (studentisches) Leben so gestalten, dass sich ihr Gesundheitszustand während des Studiums möglichst wenig verschlechtert bzw. sogar verbessert
Die Studierenden entwickeln eine achtsame und ressourcenorientierte Haltung für sich und ihr Gegenüber, insbesondere Coping-Strategien gegen studienbezogenen Stress und Soft Skills für ein gutes Lern-Arbeitsklima
Die Studierenden sind in der Lage ihre eigenen Leistungsgrenze zu erkennen und im Fall der Überschreitung aus eigener Kraft zu einer gesunden Balance zurückzufinden
Es findet eine Sensibilisierung für das Erkennen der Leistungsgrenzen des Gegenüber statt. Die Studierenden erlernen, sich in diesem Fall auf Grundlagenniveau gegenseitig kollegial zu unterstützen.

Vergabe von Leistungspunkten und Benotung durch:

Regelmäßige Teilnahme (>80 %)

Modulverantwortlicher:

Prof. Dr. med. Edgar Voltmer

Lehrende:

Prof. Dr. med. Thomas Kötter, MPH
Dr. med. Imke Weyers
Juliana Wiechert, Dipl.-Psych.
Katrin Obst, Dipl.-Psych.

Literatur:

Notfallkarte der Universität zu Lübeck: http://www.lust.uni-luebeck.de/index.php?id=35 - gedruckt kostenfrei erhältlich im Studierenden Service Center
Hans Wydler, Petra Kolip, Thomas Abel: Salutogenese und Kohärenzgefühl: Grundlagen, Empirie und Praxis eines gesundheitswissenschaftlichen Konzepts
Kötter T, Tautphäus Y, Scherer M, Voltmer E: Health-promoting factors in medical students and students of science, technology, engineering, and mathematics: design and baseline results of a comparative longitudinal study - BMC MED EDUC. 2014;14:134.

Sprache:

Wird nur auf Deutsch angeboten

Bemerkungen:

Zulassungsvorassetzungen zum Modul:
- Keine

Zulassungsvoraussetzungen zur Prüfung:
-Keine

Empfohlen für ALLE Studiengänge im 1. FS

Zum Nachweis der regelmäßigen Teilnahme zur Anerkennung als Wahlpflicht-Modul nutzen Sie bitte das zugehörige Formblatt. (Download: http://www.uni-luebeck.de/studium/studiengaenge/psychologie/service-beratung/formulare.html) UND im Moodle.

Studierende, bei denen diese Veranstaltung ein Pflichtmodul ist, haben Vorrang.